Meditace je přirozený způsob harmonického rozvoje dítěte. Zlepšuje soustředění, pamět, emoční inteligenci...

Cítili jste při meditaci něco na svých dlaních nebo ve svém nitru? Pokud ano, znamená to, že tato pozitivní síla ve vás začala pracovat.


Jednoduchá meditace pro děti s ilustračními obrázky

Pohodlně se posaď na židli nebo na zem a dej ruce směrem k zemi. Řekni si: "Země prosím, vyčisti mě od všeho neklidu."

Levou ruku polož na koleno dlaní vzhůru, pravá ruka směřuje k zemi. Teď si řekni: "Země prosím, vyčisti mou levou polovinu těla."


Pravou ruku dej nahoru podle obrázku, levá ruka je na koleni. Řekni si."Vzduchu, prosím vyčisti mou pravou polovinu těla."





Nech si obě ruce na kolenou dlaněmi vzhůru a chvíli vnímej, co je na dlaních cítit.

Levou ruku si nech na koleni, pravou ruku zvedej nahoru před tělem tak, jak je to na obrázku.


Polož dlaň pravé ruky na vrchol hlavy a přej si: " Má vnitřní energie, prosím, probuď se ve mě."


Nakonec vnímej energii ve svých dlaních, v sobě a nad hlavou.

Meditace na základní škole


Co jsme vlastně cítili?

Tato energie je nejlépe cítit na rukou nebo uvnitř nás. Je to taková naše vnitřní maminka, která se stará, abychom se cítili dobře a poznali, že nejsme ani naše myšlenky, ani pocity, ani naše tělo, ale že jsme jemnou energií, která je v našem srdci. Když se tato energie v nás probudí, začneme cítit uvnitř sebe tři energetické dráhy a energetická centra - čakry. To je náš vnitřní energetický systém. Od té chvíle můžeme meditovat, být ve stavu, kdy nepřemýšlíme. Tak se cítíme dobře na těle i na duši a radujeme se ze života.

Meditace pro děti

Trápí vás diagnóza ADHD vašeho potomka? Má potíže s pozorností a hyperaktivitou? Ve škole si na něj učitelé stále stěžují? Vyřešte tyto potíže jednou provždy. Jak? Řešením je meditace. Můžete si ji nyní vyzkoušet společně se synem či dcerou. Pohodlně se posaďte a nechte se vést následující krátkou meditací.

Zajímavé články ke stažení

Meditace může pomoci při astmatu

Pár slov pro rodiče

Jakýkoliv dotaz ohledně meditace Vám rádi zodpovíme. Ptejte se na emailu:

info@meditace-pro-kazdeho.cz

Písničky k meditaci pro děti

Veselá meditační hudba

CD Kundala

Zajímavé stránky o meditaci:

Série audio meditací pro zklidnění mysli

Stáhněte si zdarma příručku o meditaci

Meditace pomáhá dětem s ADHD - anglicky

Meditací proti astmatu - anglicky

Kontakty na místa meditace v ČR

Meditace pro začátečníky

Hezký kreslený videoklip o hledání vnitřní energie

Film Hvězdné války měl pravdu, životní síla opravdu existuje!